一天中，喝茶的黄金时段

中医常说“天人相应”，人体气血在一天之内如潮汐般规律流转，十二经络各有当令之时。

作为很多人的养生习惯，喝茶也是如此，如果能顺应时间，与身体同频，事半功倍；逆时而饮，则可能好心办坏事，养生反成伤身。

《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请专家解读一天中喝茶的黄金时间，教你科学饮茶。

申时，一天的喝茶黄金时辰

湖南中医药大学第一附属医院慢病管理科主任蔡亚宏表示，喝茶在时辰上有一定讲究。

1

时辰选择

午后一两点至傍晚前，尤其是下午3~5点（即申时），是全天喝茶的黄金窗口。

申时正值足太阳膀胱经当令，膀胱经循行于人体后背和头项，是排毒代谢的主干道。

此时适量饮茶，借助茶气的升降之力，不仅能提神醒脑、驱散午后倦怠，更能通调水道，帮助身体排出多余湿浊。