▲史書華42歲生日秀腹肌，曝180天訓練成果，Cindy20分鐘39組驚呆網友。（圖／翻攝自threads）
記者趙蔡州／綜合報導
網紅「盾牌牙醫」史書華24日生日當天在臉書、threads上發文，除了分享過去180天重新找回健康的心路歷程，並公開自己的減重與健身成果，包含體脂從28.5%降至8.5%，肩推可以舉到80公斤，深蹲可以舉到240公斤，Cindy套餐20分鐘可完成39組，不過貼文一出立刻引發網友熱議，也有人質疑「Cindy 38組，破了世界紀錄，真是無所不能」、「這數據真是練武奇才」。
180天減重逾11公斤 體脂降至8.5%
[廣告]請繼續往下閱讀...史書華在貼文中表示，這些年自己在工作、公眾事務與社會運動等壓力下，曾讓身心透支到極限，過去半年他決定稍微放下一些事情，把專注力重新收回自己與家人，並花了180天重新找回健康，期間有出國6次、享用過無數大餐跟buffet，他仍透過飲食控制、訓練、睡眠與恢復調整，並利用AI協助計算熱量，連續150天每天維持近1000大卡的熱量赤字，最後30天維持在500大卡熱量赤字，成功從86公斤受到74.5公斤，體脂從28.5%降至8.5%，全程未使用瘦瘦針或其他神奇科技。
深蹲240公斤、Cindy 39組 成績掀熱議
除了體態改變外，過往的肩傷、膝傷也透過復健大幅改善，體能也有明顯進步，像是肩推可以舉到80公斤，深蹲可以舉到240公斤，臥推從60公斤進步至120公斤，單槓從1下進步到35下，Cindy套餐20分鐘可以完成39組，一組套餐包含伏地挺身10次、徒手深蹲15次、引體向上5次，超越漫威蜘蛛人演員湯姆霍蘭德（Tom Holland）的最高紀錄20分鐘27組。
自許未來20年低標 網友質疑數據灌水
史書華最後說，經過這180天的訓練，他最大的收穫是學會與傷痛共存，沒有讓自己再次受傷，也許願「現在的體能狀態，是未來20年的低標。」
貼文分享後，立刻引發網友熱烈討論，有人覺得史書華相當厲害，很佩服他可以成功減重，但也有許多人質疑，「數字改一下吧，完全唬爛不打草稿」、「Cindy 38組，破了世界紀錄，真是無所不能」、「蓋伊只能17組，你跟我說你39組」、「深蹲240公斤，除非你貼影片出來
不然騙一般人可以，你騙有在健身的」、「健身領域真的不要灌水，你熱量赤字這麼高，力量還突破，深蹲能240公斤，絕對不是你這種身材啦」。
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