亚庇紫外线指数达极端水平民众受促少出外加强防晒

沙巴亚庇的紫外线指数飙升至极端水平，民众受促提高警惕，尤其进行户外活动者应加强防晒。（示意图）

沙巴亚庇的紫外线指数飙升至极端水平，民众受促提高警惕，尤其进行户外活动者应加强防晒，以降低过度暴露于紫外线所带来的健康风险。

气象局监测数据显示，周日（6日）指数下午1时左右一度突破11，民众受促提高警惕，尤其进行户外活动者应加强防晒，以降低过度曝晒紫外线所带来的健康风险。

根据大马气象局亚庇监测站的读数，周日上午的紫外线指数从中等水平持续上升，早上9时至10时介于6至7之间，至早上11时进一步升至非常高水平，一度达到10。到了下午1时左右，紫外线指数进一步升破11，正式进入“极端”（Extreme）等级。

在高至极端水平下，长时间暴露于紫外线可能增加晒伤、眼睛损伤及长期皮肤健康问题的风险。因此，民众尤其是户外工作或进行户外活动者，受促减少直接曝晒时间，特别是早上11时至下午3时之间，应尽量避免长时间处于烈日下。

民众外出时可涂抹至少SPF30的防晒霜，并佩戴具备防紫外线功能的太阳眼镜及宽边帽，同时穿着宽松、长袖及织法较紧密的衣物，以减少皮肤直接接触紫外线。

此外，在炎热天气下，民众也应适量补充水分，以防脱水，并降低炎热天气可能带来的健康风险。

亚庇紫外线指数达极端水平 民众受促少出外加强防晒