宽柔四小 柔佛再也华小 辅南华小 学生认识眼睛学会护眼

眼睛让我们能看书、写字、画画，也能看见美丽的世界。 2026年第二届“亮睛睛，看清清”全国小学护眼运动日前抵达新山宽柔四小、柔佛再也华小及麻坡辅南华小，让学生通过轻松有趣的活动学习护眼知识。

这项活动由星洲日报《小星星》周刊及《星星学堂》主办，马来西亚全国校长职工会协办，获教育部批准，并由依视路陆逊梯卡马来西亚（EssilorLuxottica Malaysia）赞助。

从小养成良好用眼习惯

每场活动，依视路陆逊梯卡马来西亚医疗销售经理唐雪华与绿精灵剧团的陈主管和小乐，通过短剧、互动问答及护眼游戏，教导学生正确的用眼习惯，同时勤做护眼操及保持均衡饮食。

依视路陆逊梯卡马来西亚商务主管陈伟仁表示，我们应从小养成良好用眼习惯，并定期检查眼睛；随着电子产品日益普及，即使近视难以完全避免，也可通过适当管理以减缓度数加深。全国20场护眼巡回活动意义深远，将持续推广护眼意识，让更多学生受益。

各场活动出席者包括新山宽柔四小校长邓惟光、柔佛再也华小校长杨佩佩、麻坡辅南华小校长蔡俊杰；依视路陆逊梯卡马来西亚代表锺琪峰、黄世杰；星洲日报文教部主任曾翎龙、小学组主编李斯燕、高级广告执行员黄润平、柔佛州业务促进及开发部主任杨顺发、学生阅报计划柔佛州策划主任李瑞华、麻坡办事处主任陈浩瑞，以及绿精灵剧团代表吕俊霖等。

吃出健康好眼力

绿色蔬菜：富含叶黄素，帮助维持眼睛健康。

橙黄色食物：富含类胡萝卜素，为眼睛补充所需营养。

水果：富含维生素C等营养素，多种水果轮流吃。

坚果种子：含维生素E及脂肪酸，适量摄取。

鱼类：富含Omega-3脂肪酸，均衡饮食不可少。

不挑食，营养更均衡！没有一种食物能单独让眼睛变得更健康。多吃蔬果、蛋白质、全谷类及健康脂肪，均衡饮食，才能摄取全面营养。