Byline：报道/摄影：陈淑珊
烟霾笼罩槟城，不仅影响空气质量，也打乱户外运动爱好者的日常节奏！
槟州前进体育会主席拿督林子辉接受《光华日报》访问时指出，近期槟城户外运动受烟霾影响，不少跑者已减少户外训练，部分跑步训练营及户外活动也因空气质量欠佳，而被迫取消或缩减规模。
他说，目前的烟霾主要由人为烧芭造成，因此户外运动者除了关注空气污染指数（API），也应留意空气中的细微悬浮颗粒物，如PM2.5，以及附着在颗粒物上的有毒化学物质。
“这些物质一旦进入人体，可能损害肺部及健康，长期影响更不容忽视。”
他表示，注重健康的运动爱好者在烟霾期间，可能选择减少或停止户外运动，尤其跑步属于有氧运动，运动时呼吸量增加，因此不适合在烟霾严重时进行户外跑步。
“在烟霾期间进行户外活动，可能出现喉咙干涩、咳嗽等症状，一般注重健康的跑者都不会冒险。有些人会改到室内或健身房锻炼，例如使用跑步机。”
林子辉本身也是业余跑者，平时每周至少锻炼5天。烟霾期间，他只能每天查看空气污染指数，趁指数较低时到户外跑步，同时缩短跑步里程。
“有时候，我们甚至希望下雨，把部分烟霾冲散，再趁机出去跑步。”
林子辉趁空气污染指数较低时到户外跑步，并尽量缩短跑步里程。 户外赛事面临挑战 林子辉：或最后一刻取消
林子辉说，烟霾也影响专业运动员的训练，而户外赛事主办单位同样面对挑战。部分赛事已向参与者收取报名费，却可能因烟霾问题而被迫在最后一刻取消。
他举例，原定于9月27日在砂拉越古晋举行的国际马拉松赛，因赛前突发严重烟霾，主办方基于健康与安全考量，临时宣布取消。据他了解，部分跑者已预订机票及酒店，最终只能抱憾而归。
此外，早前八打灵再也半程马拉松也因空污指数飙升至不健康水平，在开赛前数小时紧急宣布取消，跑者只能到现场领取完赛奖牌。林子辉指出，多年前，全国最大型的马拉松赛也曾因烟霾而被迫取消。
他说，据他了解，不少跑友已取消每周末的跑步活动，槟城大桥国际马拉松赛的赛前训练营也受到影响，部分训练营取消活动，有的则出现参与人数减少的情况。一些原本安排20至30公里的训练，也缩短至5至10公里，以减少在烟霾期间进行户外运动的时间。
“现在不只是跑步，去公园也能发现进行户外运动的人少了，很多太极及广场舞活动也已取消。大家出来运动是为了享受新鲜空气，如今空气污染严重，即使戴着口罩，也不适合照常进行户外运动，因此只能尽量减少户外活动。”
他认为，烟霾问题困扰我国逾10年，至今仍未解决。我国作为东盟成员国之一，政府应与其他东盟国家寻求共识，探讨长期无法解决的原因，避免将烟霾课题政治化。
另一方面，槟州前进体育会定于11月22日举办“爱槟城跑”（Love Penang Run），目标吸引1万人参与，目前报名人数已接近目标。不过，林子辉担心，若烟霾持续，活动届时可能被迫取消。
他说，虽然政府单位发出的活动准证指南并未列明烟霾相关条款，但主办单位仍须承担活动安全责任。因此，主办方将于活动前一周根据气象预报及当时情况，再决定是否如期举行。
“如果最终无法举行，我们只能安排参与者到现场领取完赛奖牌后回家，一切以健康为重。”
林明泉（右）仍照常登山，将爬山视为日常锻炼。 林明泉：先查指数 观察天空 登山前判断烟霾水平
武吉占姆爬山队主席林明泉表示，尽管近期受到烟霾影响，他仍照常登山，将爬山视为日常锻炼。
他说，武吉占姆一带的登山路线较为轻松，来回只需约一小时，因此他目前仍维持原有的登山习惯。至于是否继续登山，仍须视空气污染指数而定，若指数过高，他也不会上山。
他指出，每次登山前都会查看空气污染指数，有时也会观察天空状况，大致判断烟霾是否严重。
“平时早上和下午都有很多山友一起登山，周末的人数更多。不过，烟霾期间，登山的人确实少了，一些比较注重健康的山友就没有上山。”
林明泉说，目前的烟霾尚未严重影响能见度，他登山时也没有感到不适。他认为，山林中的芬多精较多，空气可能相对较好。
洪明泉平时喜欢在户外跑步。 洪明泉：空污指数破100点 改用室内跑步机锻炼
前槟岛市议员洪明泉表示，近期受到烟霾影响后，只要空气污染指数超过100点、达到不健康水平，他便会取消户外跑步，改用室内跑步机锻炼。
他说，自己平时喜欢在户外跑步，常到皇后湾Q1、The Light、安曼岛、青年公园及植物园等地点运动。
“我曾经在烟霾期间尝试到户外跑步，结果喉咙非常干，眼睛也很干涩。”
他指出，经过一段时间适应后，如今已习惯在室内跑步，也逐渐体会室内运动的好处，不必过于顾虑天气及时间限制。
“马来西亚天气炎热，户外运动通常较适合安排在早上9时之前或傍晚6时30分之后。改到室内跑步后，即使在烟霾期间，我也能继续自己的兴趣。”
洪明泉说，前几天空气污染指数下降后，他再次尝试恢复户外跑步，并发现不少人也趁着空污指数较低时外出运动。
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