“热穹”袭美！数百万民众面临高温湿热 如何避暑一次看！

2025年夏季，美国中西部与东岸地区正遭遇强烈“热穹”（HeatDome）现象，未来数日将有数百万民众暴露在酷热与高湿风险中，尤以内布拉斯加、伊利诺伊、爱荷华及威斯康星州为重灾区。

根据《美联社》报道，天气服务公司AccuWeather的气象专家TomKines指出，尽管前几周不少人还在抱怨“夏天迟到”，但现在热浪已经全面来袭。他指出，虽然部分地区气温在华氏90度（摄氏32度）上下，但湿度影响下体感温度可能飙升至华氏110度（摄氏43度）。

美国国家气象局解释，这种极端高温源自高空高压系统的滞留现象，热气和湿气被困在地表，导致气温居高不下且缺乏空气流动，形成所谓的“热穹”。



预计本次热浪将从五大湖区一路扩展至美东沿岸，白天气温普遍落在华氏90至99度（摄氏32至37度）之间，夜间则维持在华氏75度（摄氏24度）上下，鲜少降温空间。

此外，从墨西哥湾北上的湿热气流进一步加剧高温体感，加上中西部农业区本身的湿度贡献，使得当地闷热更加明显。

在爱荷华及其周边农业州，作物在高温下会通过叶片释放水分，这种现象被称为“玉米汗”（CornSweat）。尽管这只是局部性的湿度来源，但在高温环境中也会放大闷热感受。



气象局预测，未来几天多地将迎来今夏最热天气。丹佛预计周五将达到华氏100度（摄氏38度），芝加哥周日恐达华氏96度（摄氏36度），而华盛顿特区与纽约下周初也可能分别达到华氏99度（摄氏37度）与华氏96度（摄氏36度）。

美国国家气象局热浪风险指数指出，内布拉斯加与堪萨斯在周末将进入“第4级”极端风险等级，周日则扩展至爱荷华、威斯康星、密苏里与伊利诺伊州。这意味着，一旦缺乏降温设备或水分补充，当地居民将面临严重健康威胁。

在湿度过高的环境中，人体排汗难以蒸发，导致体温调节失效。美国疾病管制与预防中心（CDC）指出，体感温度若超过华氏105度（摄氏41度）即属危险等级。



专家警告，高温环境中可能出现中暑、意识混乱、癫痫、呕吐、头痛及体温超过华氏104度（摄氏40度）等严重症状，需立即降温并就医。美国国家运动训练师协会（NATA）建议，最有效的紧急处理方式为“冰水浸泡”。

官方建议民众：

穿着浅色、宽松、透气衣物

使用防晒乳，并定时补擦

尽量待在冷气环境中，避免长时间曝晒

切勿将儿童或宠物单独留在车内

多携带水瓶，建议每20分钟补水约240毫升

适当补充电解质，避免高糖或含咖啡因饮料

关注当地气象警报、体感温度及紫外线指数

政府机构也特别提醒，儿童、孕妇与年长者为高风险族群，应密切注意体温变化与身体反应。