雖說「十個光頭九個富」，但金錢買不到頭髮，只有好好管理健康才可保住頭髮。（圖/堅雜誌提供） 字級設定：小中大特 脫髮問題在現代都市生活中日益普遍，無論男女老少，不少人漸漸感受到髮量變少、頭髮枯黃甚至白髮纏身，對外觀和自信心造成不少的影響。
中醫視頭髮為身體健康的延伸，香港中醫師徐澤昌博士說：「『髮為血之餘』，頭髮的健康來自於血液滋養，當血液充盈流通順利，則能將營養輸送至毛髮，便能夠使頭髮茂密生長。」調理好身體，是防脫髮的首要條件。（文：Charlotte）
頭髮與氣血腎精關係密切
中醫將髮質與氣血緊密相連，認為頭髮的生長須依賴充足的氣血供應。中醫經典有「髮為血之餘」的說法，強調頭髮是血液滋養之後的表現物，只有身體內氣血充裕，頭髮才能烏黑亮澤、有彈性。
徐博士說：「氣血不足，無法滋養毛囊，導致毛髮稀疏、枯黃及容易脫落，這正是現代人普遍的問題。」他同時提到，「腎其華在髮」，腎主骨生髓，為造血之源，腎精充足才能維持健康的頭皮環境和頭髮生長。生活中若因精神壓力過大、熬夜疲勞、飲食不均或過度節食，氣血耗損，腎氣受損，都會直接影響毛囊的營養供應與活力，繼而引發脫髮和白髮。這是脫髮患者常見的內在機理，必須從根源調理氣血和腎精，調養身心，才能達到真正的改善。
此外，徐博士提醒，心作為「主血脈」的臟腑，功能若不佳，氣血運行也會受阻，對頭髮滋養產生不良影響。在中醫整體觀念中，心、肝、腎功能協調，氣血暢通，才是頭髮健康的保障。
徐博士指出，防治脫髮，營養均衡很重要，女士很多時因節食纖體過度引起脫髮。（圖/堅雜誌提供） 臨床分享：治療全身脫毛成功經驗
徐澤昌博士談到一個臨床真實個案，患者陷入全身毛髮大量脫落，甚至連眉毛和全身毛髮均明顯稀少。
經中醫辨證發現，其主因是氣血虛弱、腎精不足及肝氣鬱結。患者生活中極度壓力大且休息睡眠不足，病後體虛導致身體消耗過度。徐博士為患者制定了全方位的調理方案，重點在於補氣養血、補腎固本、疏肝理氣，並配合針灸、艾灸、梅花針等中醫治療方法促進血液循環，結合中藥調理體質。
經過數月調養，患者頭髮漸漸由稀薄轉為濃密，頭皮狀況明顯改善，身心也逐步恢復平衡。他強調，中醫治療脫髮須「由根入手」，不能僅依賴外用藥物或局部治療，必須從內在調理身體狀態，改善氣血運行和肝腎功能，方能達到持久而有質量的頭髮再生。這一經驗讓他堅信，中醫整體觀念對於複雜脫髮問題的解決方案至關重要。
中醫講求辨證論治，食療僅供參考，服用前應先咨詢註冊中醫師意見。（圖/堅雜誌提供） 簡易食療防脫髮
黑芝麻烏髮補腎湯（二人分量）
材料：黑芝麻2湯匙、杞子一撮、合桃3粒、黨參15g、烏雞一隻
做法：將所有材料清洗乾淨，烏雞略燙去血水後與其他材料一同放入湯鍋，加足水量，煲約2小時即可飲用。
功效：滋補肝腎、活血養髮，促進頭髮烏黑有光澤，減少脫髮。建議每周飲用1至2次，配合穴位按摩和生活調整，效果更佳。
使用注意：便溏、胃脹、胃痛者慎服。中醫講求辨證論治，食療僅供參考，服用前應先咨詢註冊中醫師意見。
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