▲上班族打造專屬的情緒緩衝區。（示意圖／記者林冠瑜攝）
記者楊智雯／綜合報導
每天在辦公室待上8小時，桌上除了電腦、文件和文具，不少上班族還會擺滿公仔、香氛及護手霜，替厭世工作日增加一點療癒感。有網友在Dcard女孩板分享，剛出社會時就想把座位布置成喜歡的樣子，因為每天長時間盯著螢幕，看到桌上的「療癒小角落」，就是維持好心情的祕訣，她還會準備舒潤液、護手霜等用品，尤其擦完帶有舒服香氣的護手霜，心情也會跟著變好，讓自己重新打起精神工作。
另一名網友也曬出自己的「辦公室社畜必備小物」，桌面擺有線條小狗、Hello Kitty等公仔，搭配護唇膏、護手霜及鼻通，直言每天上班看到可愛角色就覺得很療癒。相關分享也引起共鳴，有人留言表示，辦公室常備多條護手霜，「每次擦香香，心情都會比較好」，打造專屬的「情緒緩衝區」。
[廣告]請繼續往下閱讀...這股「自備療癒小物」的習慣，也成為日本Z世代的新生活趨勢。日本三詩達集團2026年針對1131名、18至59歲女性進行調查，結果發現，53.5%的18至29歲Z世代，會在包包裡放入能幫助自己轉換心情的「守護小物」，也就是如同護身符般、能帶來安心感的隨身物品，可能是聞一下就感覺放鬆的香氛、摸起來很療癒的吊飾，也可能是偶像玩偶、朋友送的小禮物或具有特殊回憶的紀念品，不見得價格昂貴，卻能在工作卡關、通勤擁擠或心情煩躁時，成為隨身攜帶的「心情急救包」。
調查進一步發現，Z世代利用外出空檔進行「心情整理」，也就是獨處、放空或暫時離開壓力的比例達53.3%，已超過補妝、整理儀容的39.4%，以往女生打開隨身包，口紅、粉餅和鏡子幾乎是標準配備，現在卻可能多出香氛、護手霜、舒壓小物、護身符、能量石、偶像周邊及玩偶，尤其是午休只有短短幾分鐘，不一定來得及大睡一場，卻能擦擦喜歡的香味、捏一下柔軟小物，或看著偶像吊飾喘口氣，可見現在的年輕人更在意「先把自己的心情顧好」！
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