掌握20-20-20秘诀 三才华小师生齐护眼

“近看20分钟，远望20秒，眼睛休息别忘掉！”响亮整齐的护眼口诀，回荡在三才华小校园里。第二届“亮睛睛，看清清”全国小学护眼运动顺利在该校开展，640名学生在欢声笑语中，轻松学习保护眼睛的妙招。

当天，绿精灵剧团的小乐与陈主管，以及依视路陆逊梯卡马来西亚医疗销售经理唐雪华带来活泼短剧，并展开趣味问答游戏，带领学生认识眼睛的功能、正确的坐姿及护眼的食物，现场气氛十分热烈。

陈开聪眼科专科医生在活动中分享，童年是儿童视力发展的黄金时期，若能从小做好视力保护，就能大大降低近视的风险。除了“20-20-20”护眼法则，每天保证充足睡眠、多到户外接触自然阳光，以及多吃富含维生素A、C和E的食物，都是守护眼睛健康的绝招！

三才华小校长黄美玲感谢主办方带来意义非凡的活动，希望同学们把护眼知识落实到生活中。六年级学生郑启恒开心地说，他学会了不能趴着看手机；冯紫晴也表示，自己掌握了更多保护视力的秘诀。

这项巡回活动由星洲日报《小星星》周刊与《星星学堂》主办，马来西亚全国校长职工会协办，依视路陆逊梯卡马来西亚（EssilorLuxottica Malaysia）赞助，并获得教育部批准。

出席者包括星洲日报霹雳区经理冯溍敏、文教部主任曾翎龙、文教部小学组主编李斯燕、霹雳州学生阅报计划活动负责人林运联、三才华小副校长周彩鸾、林敏绅、梁睿慈，以及绿精灵剧团创办人兼驻团编导吕俊霖。

一起来朗读护眼口诀

近看20分钟，远望要20秒；眼睛休息别忘掉！
坐姿端正别歪倒，光线明亮才够好！
饮食均衡绝不挑，检查眼睛很重要！
睡眠充足精神好！清楚世界看得到！