刮毛冒紅疹恐是「毛刺回皮膚」！醫曝3做法增倒插風險：別乾著用

刮完毛髮後，是否常會冒出一顆顆紅疹？皮膚科醫師林昀萱指出，這些紅疹不一定是細菌感染或青春痘，可能是毛倒插回皮膚裡。她說明，這種情況稱為「假性毛囊炎」，建議避免3種刮毛習慣，別讓毛走回頭路。

刮毛冒紅疹恐是「假性毛囊炎」

皮膚科醫師林昀萱在臉書粉專指出，有時在門診會遇到病患詢問，為何刮完腳毛，都會冒出一顆顆紅色疹子，擔心可能是毛囊炎。但她說明，這些紅疹可能是剛刮掉的毛，重新彎回去刺進皮膚裡，這種情況叫做「假性毛囊炎」。

她進一步說明原因，毛髮被刮斷之後，會留下尖端，重新長出來時，有些毛髮不是乖乖往外長，而是彎回去，再次刺進旁邊的皮膚；另一種情況則是刮毛時把皮膚拉得太緊、刮得太貼，毛髮切斷後回縮進毛囊，再往旁邊鑽進皮膚。當身體把刺進皮膚裡的毛髮當成外來物，就會啟動發炎反應，包含冒出一顆顆紅色小疹子、觸摸時感到痛或癢，嚴重時甚至出現膿疱。

林昀萱表示，尤其是毛髮比較粗、比較捲的人，更容易發生，因為捲曲、粗硬的毛髮長出來後較容易轉彎，又鑽回旁邊的皮膚，且假性毛囊炎不只會發生在小腿跟鬍鬚，任何會刮毛、拔毛的地方，都可能出現類似問題。

3刮毛習慣讓毛走回頭路　正確方式曝

她列出3種刮毛習慣，容易讓毛「走回頭路」。首先是乾刮，沒有先讓毛髮吸水軟化，刮出的毛髮尖端可能更銳利，更容易刺進皮膚；其次是刮的時候把皮膚拉得緊緊的，雖然可以刮得很乾淨，但毛髮切斷後可能回縮進毛囊，增加倒插的機會；使用太鈍的刀片也可能增加毛往皮膚裡鑽的機會，因為鈍刀會先拉扯毛髮再把它切斷，毛髮切斷後回彈。

林昀萱教正確的刮毛方式，刮之前，可以先用溫熱的濕毛巾敷幾分鐘，讓毛髮吸水、軟化，刮出來的斷面會比較鈍、比較不容易刺穿皮膚，同時搭配潤滑的刮毛產品，減少摩擦刺激。可以考慮使用電動刮鬍刀或電剪，至少保留0.5至1毫米的毛髮長度，不要剃得太貼，且刮完記得保濕，減少刮毛後對皮膚的刺激。

逆毛流刮恐增倒插風險　少刮仍也可能發炎

林昀萱補充，逆著毛流刮，雖然能刮得比較乾淨貼皮，也可能提高毛髮倒插的風險，不過不同研究的結果並不完全一致，目前證據還沒有一致的結論；而少刮幾次也不一定會比較不容易發炎，研究發現，在刮鬍族群中，每天刮鬍子的人，內生毛髮和發炎病灶反而可能比一週只刮2至3次的人更少，因為毛髮還沒來得及長長、彎回去刺進皮膚，就又被刮掉了。

不過她也強調，上述研究觀察對象為刮鬍族群，不能直接解讀成「腳毛也應該每天刮」。如果已經長出一顆顆紅疹，症狀輕微時，可以先暫停除毛，如果已經明顯發炎，建議盡速就醫，醫師會依情況給予適合的方式治療。