让你慢慢“变丑”的，竟是你的枕头

枕头选不对，可不只是睡不好那么简单。

过高过低、太软太硬，都会打乱颈椎生理曲度，不仅诱发颈肩不适，还可能影响体态甚至面部状态，让人悄悄变丑。

枕头不合适让人“变丑”

中南大学湘雅医院脊柱外科主任医师张宏其曾在接受《生命时报》采访时介绍，正常颈椎是“C”型结构，有一个向前的凸起，保证颈椎高度的灵活性和稳定性，也正是由于它的存在，使得组成颈椎的7块小骨头能够承担整个头颅的重量，并完成各种旋转动作。

颈椎上还附着肌肉、韧带等软组织，如果睡眠时长时间处于不正确姿态，就会加重颈椎和附着软组织的损伤。

如果枕头太高，相当于整晚都在“低头”，颈椎也会被迫变直甚至反向弯曲。长期可导致颈椎肌肉劳损，甚至引发颈椎错位。枕头太低会让头部向后仰，类似整晚“仰头”，颈椎的C形曲度消失，加速颈椎退变。