🎬 我要被別人喜歡，才能活下去，我也想要多愛自己一點 ft.蘇予昕｜SHIN LI 李勛
🧠 忧郁情绪与抑郁症的判别标准 弹性回复测试：区分忧郁情绪与抑郁症的关键在于情绪反弹能力。若生活中发生好事（如中乐透、担忧解除）能迅速改善心情，属于忧郁情绪范畴；若即便好事发生仍觉得“那又怎样”，且状态长期慢性深沉，则可能为抑郁症。 九项学理判断依据：专业评估需结合生理与心理两方面，超过五项标准且持续两周以上未回弹，建议寻求专业诊断。 生理层面（前四项）：失眠（难入睡、易惊醒、过早起床）；饮食暴增或暴减（短期体重变化5%）；反应麻木或过度激动；长期身心俱疲（无论睡眠或进食后均感疲惫）。 心理认知层面（后五项）：忧郁…