🎬 為什麼健康資訊老是互相矛盾？教你判斷該信哪一個
📊 证据金字塔与可信度分级 科学研究存在明确的证据等级，并非所有研究具有同等参考价值。 证据等级由低到高依次为：个人经验、观察性研究、随机对照实验（RCT）、系统性回顾与统合分析。 个人经验因变数未受控，可靠性最低，仅可作为参考方向。 观察性研究能发现关联性（如抽烟与肺癌），但无法直接证明因果关系。 随机对照实验通过随机分组和控制变量，是确立因果关系的关键层级。 系统性回顾与统合分析被视为“研究的研究”，收集领域内所有高质量RCT，公信力最高。 ⚠️ 常见媒体扭曲与逻辑谬误 媒体常将“相关性”错误解读为“因果关系”…