配合拍子、踏著整齊步伐，在廣場上翩翩起舞。這裡是義大利的羅馬，這2位銀髮舞者當中的帕斯夸勒爺爺今（2026）年已經70歲，是退休的舞蹈老師，他在舞蹈課上認識了學生、今年79歲的愛麗莎奶奶。2人都喜歡出門活動，於是每到夏天就會來到廣場上共舞。銀髮舞者帕斯夸勒表示，「我的年紀可以當別人的爸爸或爺爺了，看見你自己的爸爸、爺爺很活躍，不只是待在家裡，是件美妙的事。」銀髮舞者愛麗莎說道，「我很渴望活動，我又愛跳舞，所以我從不停下來。」由於2人跳舞的目的非常單純，就只是享受舞動身體的快樂，他們的身影被路人拍下來、放上網後，引發許多人轉傳。不但有羅馬市長特地留言讚美，還有電視台邀請他們上節目錄影。2人表示，希望他們的舞蹈可以鼓勵其他銀髮族，有機會就起來動一動身體。跑酷活動參與者貝蒂‧文說道，「我現在都自己提包包，提行李箱，一切都自己來，我曾經要請先生和兒子幫忙，現在我自己來就行了。」而在新加坡，同樣也有人推廣專屬於年長者的跑酷運動，參加者不需要在大樓之間飛天遁地，只要在公園的遊樂器材就可以練習。許多參加者都表示，身體機能大幅改善。不少研究都指出，銀髮族從事跳舞或跑酷這類活動筋骨的活動，不但可以預防肌肉流失，還可以刺激大腦、延緩失智。而隨著許多國家的平均年齡持續升高，年長者可以參加的活動也有越來越多選擇。
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