「保庇天后」王彩樺近期工作滿檔，8月6日才以保健食品代言人身分擔任味全龍天母主場開球嘉賓，還與啦啦隊一起熱舞，緊接著又於8、9日前往高雄澄清湖球場，參與台鋼雄鷹「鷹樂祭」主題日活動，57歲的她一登場就成為全場焦點，一襲亮眼短裙大方秀出纖細雙腿，逆齡狀態讓人完全看不出真實年齡！
王彩樺受邀前去味全龍和台鋼雄鷹主場。（圖／翻攝自味全龍、台鋼雄鷹粉專）其實王彩樺過去也曾為減肥嘗試過激烈節食、減肥藥等方法，直到後來找到更適合自己的方式，從飲食、日常活動到身體保養全面調整，如今即使工作行程滿檔，依舊維持輕盈纖細好身材～究竟她是怎麼做到的？一起來看看她多年來的瘦身保養秘訣！
王彩樺瘦身秘訣1：不節食，控制糖分與澱粉攝取
工作量大、活動又多的王彩樺表示，自己沒有辦法長期節食，因此選擇以控制飲食的方式維持身材。她曾分享，早上如果沒有特別餓，就會吃一些水果、喝無糖豆漿；午餐則正常吃飯，並將澱粉主要安排在中午，讓身體有足夠能量應付一整天的工作。到了晚餐，她則會以蔬菜、肉類、魚類為主，減少澱粉攝取，也會刻意少吃零食、加工食品及油炸食物。
如果真的感到餓，她會吃芭樂增加飽足感，也會適量補充堅果等食物，至於甜度較高的水果則會控制份量。偶爾想吃炸雞時，她也不會完全禁止自己，而是會去掉外皮、只吃雞肉，在滿足口腹之慾的同時補充蛋白質。這種「不過度限制、但懂得控制份量」的飲食方式，也是王彩樺維持身材多年後體會到的平衡之道。
王彩樺瘦身秘訣2：喝氣泡水增加飽足感
王彩樺平時也很重視水分攝取，除了會多喝水之外，也會再喝氣泡水增加飽足感，讓自己比較不容易感到嘴饞。
王彩樺瘦身秘訣3：維持腸道健康
她平時也喜歡吃奇異果、鳳梨搭配無糖優酪乳，並會補充酵素。對她來說，維持規律順暢的消化狀態也是日常保養的一環，因此除了飲食控制，也會特別留意蔬果與飲水攝取。
王彩樺瘦身秘訣4：多走路、爬樓梯，讓身體動起來
雖然因工作忙碌、很少特別安排長時間運動，但她會把握生活中的零碎時間活動身體。例如提早下車、多走一段路，或是放棄搭電梯改走樓梯，將走路與爬樓梯融入日常。
有空時，她也會和女兒一起到公園跑步、打羽球、拉筋或做伸展，即使只有5分鐘、做幾組簡單動作，她也認為「有動就比完全不動好」，讓身體保持活動。
此外，追劇、看電視時，她也不讓自己一直攤在沙發上，偶爾會站起來做後抬腿等簡單動作，增加下肢與臀部的活動量。對於工作繁忙、很難固定安排運動的人來說，這種把活動拆成零碎時間的方式，也比較容易持續。
王彩樺瘦身秘訣5：每週按摩，放鬆身體也維持線條
除了飲食與活動，王彩樺也很重視身體保養。她曾分享自己大約每週按摩一次，會依照當時的身體狀況搭配薰衣草、艾草等精油，再透過專業按摩師的手法放鬆肌肉、舒緩壓力。
她笑稱按摩對自己來說就像「被動式運動」，因為平時工作忙，自己按摩一下很容易就覺得手痠、沒有耐性，因此更習慣交給專業人士處理。
王彩樺也會在按摩時一併照顧胸部與身體線條，希望透過適度按摩與保養維持肌膚彈性。她認為，瘦身之後除了體重數字，肌膚與身體線條的緊實度同樣重要，因此會將飲食、活動與身體保養一起進行。
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