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頭痛想吐，卻只會按太陽穴？最好用的頭痛救急指南：頭痛按摩這樣做

ewre • 2022-08-04 10:27:30

偏頭痛，並不只是「偏」向一側的頭痛。約有4成患者會兩側都痛，部分患者也會有後腦勺痛或是整體頭痛，除了疼痛感，還可能伴隨噁心想吐，對光線、聲音敏感等症狀。你也懷疑自己得了偏頭痛嗎？若真的患了偏頭痛，可藉由按摩印堂、太陽穴、天柱等穴道來舒緩發作時的疼痛。此外，不妨適時補充含鎂的堅果、香蕉等食物，更有助於預防頭痛。美國內科醫師 Saurabh (Seth) Sethi 審訂的一篇文章指出，有些類型的頭痛會伴隨噁心、想吐的感覺，其中最常見的原因是偏頭痛。目前醫界尚未確定偏頭痛會引起噁心、嘔吐感的原因，其中一個可能的解釋是，偏頭痛會影響神經通道、刺激大腦控制嘔吐的部位；另一個解釋則可能與血清素有關，這種大腦神經傳導物質可能影響噁心感、情緒、社交行為、食慾、消化、記憶等面向，而一項2012年的評論顯示，有些偏頭痛患者的血清素偏低，這可能與引起噁心感有關。其他可能同時引起頭痛、想吐的原因包括： 叢集性頭痛壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis感冒、流感、病毒性腸胃炎（腸胃型感冒）脫水過度攝取咖啡因、尼古丁或酒精壓力、憂鬱或焦慮食物過敏、食物中毒鏈球菌性喉炎扁桃腺炎經前症候群懷孕低血糖也可能引起頭痛想吐，而低血糖的原因包括熱量攝取不足、過度使用血糖藥物、肝腎疾病、荷爾蒙失調、過度飲酒或使用特定藥物等。另一方面，有些較嚴重的疾病也可能引起頭痛想吐：腎臟病腦膜炎瘧疾黃熱病A型肝炎創傷性腦損傷顱骨骨折腦部的動脈瘤腦瘤美國內科醫師學會及美國頭痛學會會員、內科醫師 Colleen Doherty 指出，反覆發生偏頭痛的患者中，有20～50％可能伴隨噁心想吐、嘔吐症狀，建議有偏頭痛想吐症狀的人，可以用以下方法舒緩：鬆開過緊的衣物，尤其是胃部附近的衣物進行緩慢的深呼吸使用冰袋冰敷頭部或頸部打開窗戶，或到戶外呼吸新鮮空氣吃少量清淡的食物，避免有強烈氣味或味道的食物持續小口引用白開水、無糖茶以保持身體水分充足另外，部分替代療法也可能有助緩解包含頭痛想吐在內的偏頭痛症狀，例如薑茶、薑糖、針灸、芳香療法等。 4點症狀，確認你是否有偏頭痛？ 根據日本頭痛醫療推進委員會提供的選項，看看過去3個月，你是否有以下4點症狀？步行、登階、進行日常動作時，是否有頭痛加劇的感覺？此外，比起活動身體，定著不動讓你覺得比較舒服？伴隨頭痛，有胃痛、噁心想吐的感覺？平常不會在意的光線，突然變得特別刺眼？伴隨頭痛，對氣味也變得敏感了？若中了2點以上，且症狀發生頻率高的話，很可能就代表你有偏頭痛。某些偏頭痛具有預兆，例如眼前出現閃亮的光點，肩膀緊繃，明明不想睡覺卻頻打呵欠。在預兆發生30分鐘至數小時後，就會轉變成偏頭痛，疼痛還有可能持續4～72小時。 穴道按摩，改善偏頭痛小方法過度疲勞與壓力的累積，會使腦內血清素大量釋放，使血管收縮，然而當血清素停止釋放後，血管又會立刻擴張，這種血管的收縮不平衡便會引發偏頭痛。除了充足的睡眠，使身心放鬆能緩解症狀外，以下將介紹3個穴道按摩法，在你頭痛欲裂時，緊急舒緩救急。【穴道一】印堂日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d 額頭上兩眉的正中間即為「印堂」，用拇指或是食指小力按壓10次，具有減緩整體頭痛的效果。【穴道二】太陽穴「太陽穴」位在眉尾與眼角延長出去的中間位置，同樣以拇指或食指按摩10次，最後再加重力道按壓一次。【穴道三】天柱「天柱」位在頸部髮際線、左右兩條肌肉的外緣凹陷處。用拇指指腹按壓3秒後放開，休息3秒，再繼續重複按摩。吃堅果香蕉補充鎂、豬肝富含維生素B2，有助預防偏頭痛含鎂的食材具有安定神經的作用， 食物中扁桃等堅果類、全穀類、紫菜、深綠色蔬菜、香蕉等食材能補充體內的鎂離子。而動物肝臟等內臟類食材含有豐富的維生素B2，可以幫助體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪釋放能量，補充腦部缺乏的能量，預防頭痛。需注意的是，某些食物有誘發偏頭痛的可能性，例如起司、巧克力、紅酒、香腸臘肉（亞硝酸鹽）、橄欖油等食材，應盡量避免食用。

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6 条评论

  • User

    学到了

    nefelibata • 2023-02-14 02:21:49

  • User

    1. 开车时突然想吐，我以为是晕车了。

    2. 加班到深夜，突然想吐，我以为是饿了。

    3. 在超市购物时，突然想吐，我以为是中暑了。

    4. 跑步时突然想吐，我以为是运动过度了。

    女人快活林 • 2023-03-08 07:13:19

  • User

    偏头痛不仅是一种单侧头痛，更可能伴随噁心、想吐等多種症狀，而穴道按摩和含鎂食物的攝取是有效的舒緩方法；其中印堂穴的輕按壓，太陽穴的指腹按摩及天柱穴的重複施壓，都是根據中醫理論設計的有效穴位。

    超級客 • 2023-04-05 19:30:33

  • User

    1. 太阳穴又㕛紫了！按了三天三夜，结果按出了一朵花！
    2. 按摩太陽穴的过程像是在太陽穴开了一家连锁店，现在是“连锁店”了！
    3. 按摩的步骤：先来个三明治——印堂、太阳穴、天柱。再加上一指禅！
    4. 太阳穴酸了！
    5. 偏头痛按太陽穴，就像是在按摩一条小路，最后到了终点站。
    6. 按摩后，我的太陽穴已经成了一个著名的旅游景点，游人如织！

    每句单独用，也可以组合起来形成不同的笑点。

    必利勁官網 • 2024-06-01 17:49:08

  • User

    1. 偏头痛不一定只是一侧痛，了解了！
    2. 想吐的偏头痛原来跟血清素有关。
    3. 贴士：按摩印堂能缓解整体头痛。
    4. 太阳穴按摩只需按压十次即可。
    5. 吃香蕉和坚果补镁确实不错。
    6. 预防偏头痛，这些食物要避免！
    7. 偏头痛预兆时，记得准备了。
    8. 按摩天柱穴的方法是很有用的。

    必利勁官網 • 2024-06-02 08:50:50

  • User

    今天，我在阅读关于偏头痛的文章时，突然想到，除了按摩，还有哪些方法可以缓解这种恼人的症状呢？首先，我想到饮食方面，比如含镁的食物，如香蕉和坚果，它们确实能帮助稳定神经，但具体来说，镁是如何发挥作用的呢？

    接着，我又联想到水的作用。保持充足的水分，特别是喝温开水，有助于维持身体的电解质平衡。那么，除了喝更多的水，还有没有其他方法呢？比如，饮用少量的无糖茶或使用含有薄荷的芳香疗法，这些小技巧都能带来清凉的感觉。

    再说到按摩穴位，印堂、太阳穴和天柱穴，这几个穴位的位置和按摩的方法，其实各有不同，但效果都非常显著。另外，深呼吸和冰敷头部也是不错的选择，尤其是在炎热潮湿的天气里。

    还有，我想到一些简单的动作，比如到户外呼吸新鲜空气，或者进行轻松的伸展运动，都能有效地舒缓头痛。有时候，换一个环境也能让大脑得到短暂的放松。

    最后，我总结了一下，发现这些方法结合起来，确实能带来更好的效果。例如，在按摩的同时，喝一杯温开水；在使用冰袋的同时，打开窗户享受外面的新鲜空气；或者在吃点小东西时，配上一杯淡淡的茶。

    总体来说，这些方法虽然简单，但每一种都有其独特的优点和适用的场景，组合使用更能增强效果。

    limomo • 2024-06-11 21:23:36

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