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外来客 • 2026-09-21 16:02:20

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饮食控制：执行低碳水或生酮饮食并配合间歇性禁食，旨在降低胰岛素以预防晚期糖基化终产物（AGEs）对血管蛋白的损伤。
营养补充：摄入富含维生素K2的食物（如纳豆、肝脏、蛋黄及草饲黄油）可将钙质引导出动脉；使用生育三烯酚替代普通维生素E，因其抗氧化能力更强且能抑制纤维化。
脂肪酸平衡：剔除大豆油、玉米油等富含Omega-6的油脂，替换为三文鱼、鳕鱼肝油或核桃等Omega-3来源。
血压管理：每日蔬菜摄入量需达到7杯以上以获取足够钾元素；补充至少10,000 IUs维生素D及石榴提取物可显著降低血管僵硬度与高血压风险。