🎬 00后男大练习普拉提，哥哥把器械打的太开，真的不是故意的吗？【一航】
🏋️ 普拉提训练与核心力量评估 训练场景：视频记录了00后男生（一航）进行普拉提练习的过程，重点展示了器械使用及身体控制能力。 动作细节：在教练指导下进行腿部大肌群配合发力，强调“放松”与“柔和”的发力方式，避免过度造势。 核心评估：教练指出其臀部力量较好，指数明显，核心力量稳定，后弯动作表现优美。 互动反馈：训练过程中存在器械打开幅度过大的情况，被调侃为“哥哥把器械打得太开”，随后进行修正与放松调整。 身体状态：提及旧伤刚愈又添新伤，手部有不适感，但整体训练状态积极，强调核心稳定性的提升。 🍽️ 餐饮体验与食材选…