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你是否有过这样的体验？
夜深人静，睡得正沉，却总被一股强烈的干渴感叫醒，非得爬起来灌下一大杯水才能继续睡。
可问题是，明明临睡前刚喝过水，为什么半夜嘴巴还是干得发苦？这背后可能不只是缺水那么简单。
当心，它也许是身体在提醒你，有些机能已经悄悄失衡了。
一、为什么晚上睡觉会嘴巴发干？
身上有症状的人，也先别自己吓自己。人体口腔内有3大唾液腺、黏膜上有无数的小唾液腺，这些唾液腺每天可产生>1L的唾液，白天一直在做吞咽动作，所以感觉不到唾液的存在。夜间睡眠状态下，吞咽的动作会明显减少，就很容易会口干。
《自然》杂志上刊登过一篇论文，文章认为人口渴主要是体液体积减少、体液渗透压上升两个因素所致。前者是指运动久了、出汗多、喝水过少导致的身体缺水，后者是指体液内各种物质含量占比的变化。
除了这两个因素外，随着年龄增加，身体会有唾液腺萎缩、唾液分泌减少等问题，这也容易让人口干。
此外，长期压力过大的人身体会处于慢性压力状态下，导致体内肾上腺疲劳，消耗更多的水分；服用抗过敏药、利尿剂、抗抑郁药的人也容易口干，这是药物常见的副作用，停药后即可缓解；还有些人频繁口干，则是因为长期张嘴呼吸所致，在张嘴呼吸时气流会直接带走口腔内的水分，半夜很容易被“干”醒。
这些情况引起的口干，一般通过喝水就能缓解，或者调整饮食、改善环境后就会好转，不用太担心。
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