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【健身房最貴的地方是這裡？肥老闆帶你開箱七張店！】

外来客 • 2026-08-21 06:27:10

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🏋️ 自由重量训练理念

  • 场馆配置十组深蹲架，旨在通过自由重量训练教会学员使用身体，避免被固定器材限制。
  • 深蹲架设计包含身高与肢体比例对应的数字标记，方便学员快速调整J-Hook及保护杠位置。
  • 采用磁吸式卡扣设计，提升器材使用的便捷性与体验感。
  • 强调“授人以渔”，通过深蹲等基础动作训练，使学员掌握训练原则，不受场地限制。

🛠️ 硬件设施与细节

  • 选用约8公斤（15磅）的举重训练杠，降低新手及长辈的初始负重门槛。
  • 配备小钢片以符合渐进超负荷原则，便于精细调整重量。
  • 设置草皮区域，用于拉伸、放松及基础体能训练，配备龙门架与雪橇。
  • 雪橇训练模拟行走时的推蹬过程，有助于增强肌力与平衡能力，预防跌倒。
  • 有氧区提供划船机、坐式脚踏车及滑步机，其中坐式脚踏车对背部及下肢有支撑，适合长辈使用。
  • 装修以白色为基底，地垫为灰色，灯光设计明亮通透，避免压抑感。
  • 休息区座位较多，方便陪同者（如看护、家属）休息。

♿ 无障碍设施重点

  • 厕所被视为场馆中装潢成本最高的区域，涉及水电管路及昂贵卫浴设备。
  • 特别设置无障礙坡道，确保轮椅使用者能舒适进出。
  • 内部设有第二个坡道及无障碍车座，打造真正的无障碍空间。
  • 强调该设施对轮椅学员的重要性，保障其上课与回家的舒适度。

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