🎬 今日多地突发局地雷雨，需警惕“多雨疲劳”（2026年8月26日）
（原标题：きょうも各地でゲリラ雷雨発生 今年は注意「多雨疲労」対策は【スーパーJチャンネル】(2026年8月26日)） 🌡️ 极端高温与干旱现状 日本多地持续出现灾害级高温，福冈博多气温达 40.4 度，创观测史上首次“黑暑日”记录。 太宰府同日也记录到“黑暑日”，这是本月 3 日以来时隔 23 天再次出现全国范围的此类高温。 大分县日田市已连续两周出现“猛暑日”。 高知县长濑大坝水位显著下降，上午阶段蓄水率降至 34%，低于往年同期水平。 7 月中旬以来，东日本降水量平年或更高，而西日本降水量不足平年的 30%。 爱媛县柑橘种植户面临严重缺水危机，叶片萎缩、果实出现裂纹，部分柑橘由青转黄。 ⛈️ 局地强对流天气 福冈市在记录“黑暑日”后，下午 5 时左右出现巨大雨柱和闪电。 糸岛市降雨中夹杂冰雹，此前 2 小时内福冈县内已出现强风暴雨，导致家庭用泳池被吹飞。 宫崎县出现猛烈暴雨，雨滴敲击沥青路面，导致周围景色白茫茫一片。 🏥 “多雨疲劳”健康风险 频繁降雨导致气压降低、湿度升高，扰乱自律神经，引发身体不适。 常见症状包括头痛、倦怠感、眩晕、耳鸣以及便秘或腹泻等消化道症状。 东京都过去 30 天降雨量超过平年的 2 倍，今年需特别警惕此类健康风险。 💆 缓解措施与建议 建议摄入发酵食品和膳食纤维以调节肠道环境。 推荐进行耳部按摩：抓住耳垂，从前往后旋转 10 次，再反向旋转 10 次，有助于缓解疲劳。